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Jour : Mardi

Date de début : 14 janvier - Date de fin : 7 avril

Heure début : 13h30  -  Heure fin : 14h30 

Responsable : Nancy Lizotte

Coût : 80 $

Durée : 12 semaines

 

Selon la tradition Viniyoga. Initiation aux postures et aux techniques respiratoires (prânâyâma). Les séances d’une intensité variable se terminent par une relaxation, méditation ou prânâyâma. 

Prérequis : Aucun. Matériel requis : coussin, longue serviette et tapis.

Yoga débutant

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